Recettes moins de 200 calories - page 43

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Salade d'aubergines et courgettes.

(3 votes), (1) , (233)

Entrée facile 40 min 108 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 2 courgettes 1 oignon rouge 3 tomates 10 brins de persil 1 bouquet de basilic 1 grosse gousses d'ail (1 grosse ou 2 petites) Huile...

Saint jacques et velouté de cresson

(3 votes), (240)

Entrée facile 25 min 180 kcal

Ingrédients: 1 cube de bouillon de poule 250 grammes d’épinards (frais) 2 bouquets de cresson 8 noix de coquilles saint Jacques 50 grammes de beurre 1 filet...

Verrines biscuitées au fromage blanc et aux groseilles

(3 votes), (1) , (40)

Dessert facile 10 min 175 kcal

Ingrédients: 6 cuil. à soupe de groseilles 6 cuil. à soupe de fromage blanc 4 cuil. à soupe de brisures de biscuits

Yaourts au cacao de caroube

(3 votes), (8)

Dessert facile 10 h 10 m 79 kcal

Ingrédients: 15 grammes de cacao de caroube 1 litre de lait (entier de préférence) 1 yaourt nature 4 cuil. à soupe de lait en poudre (facultatif)

Riz au lait au four ( la teurgoule)

(3 votes), (74)

Dessert facile 3 h 5 m 173 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait entier 75 gr de riz rond 75 gr de cassonade 2 cuillères à café de cannelle

Gaufres épinards, chèvre à la farine de sarrasin

(3 votes), (189)

Plat facile 32 min 194 kcal

Ingrédients: 150 g de farine de sarrasin Farin 'Up 150 g d'épinards surgelés en branches 100 g de chèvre frais 1 oeuf 20 g de beurre demi-sel 20 cl de lait...

Endive apéro

(3 votes), (68)

Entrée facile 5 min 47 kcal

Ingrédients: 16 feuilles d'endives 1 boite de thon au naturel mayonnaise sel poivre persil

Caponata ou ratatouille sicilienne

(3 votes), (31)

Plat moyen 1 h 10 m 181 kcal

Ingrédients: 1 kilo d’aubergines moyennes 2 branches de céleri 2 boites de tomates pelées 1 oignon 1 cuillère à soupe de câpres dessalées 50g d’olives vertes...

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Salade de tomates aux herbes aromatiques

(3 votes), (21)

Plat facile 5 min 83 kcal

Ingrédients: 500g de tomates cerises Un peu de jus de citron Un peu d'huile d'olive Du basilic De la menthe Du persil De la ciboulette 1 oignon

Jolies petits macarons en coeur pour les z'amoureux (saint valentin)

(3 votes), (46)

Dessert moyen 30 min 146 kcal

Ingrédients: 1 blanc d'oeuf 40g d'amande en poudre 64g de sucre glace 15g de sucre en poudre Colorant alimentaire

Millefeuille de saumon au crabe

(3 votes), (178)

Entrée facile 30 min 126 kcal

Ingrédients: 4 belles tranches de saumon fumé 120 g de chair de crabe 2 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse -1/2 citron 1/2 botte de ciboulette 1...

Boulette apéritive d’inspiration asiatique

(3 votes), (22)

Entrée facile 30 min 178 kcal

Ingrédients: pour 20 petites boulettes : 500g de viande hachée de veau et de porc 1,5 cuillère à soupe gingembre 1 échalote 1,5 cuillère à soupe de sauce...

Cake aux pommes et menthe fraîche

(3 votes), (2) , (32)

Dessert facile 1 h 5 m 191 kcal

Ingrédients: 4 petites pommes "jaunes" (variété Golden; de préférence bien mûres) 60 g de farine 00 1 oeuf 1 petit pot de yaourt maigre (ou entier) 25 g de...

Bruschetta aux crevettes et au crabe épicés

(3 votes), (35)

Entrée facile 15 min 163 kcal

Ingrédients: 5 tranches pain tranché épais D'Italiano original ou à 100 % de blé entier 500 g (1 livre) de grosses crevettes pelées et déveinées 5 ml (1 c. à...

Filets de truite en papillotes...

(3 votes), (29)

Plat facile 35 min 159 kcal

Ingrédients: 4 filets de truites 1 oignon 1échalote 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de piment doux 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à...

Pressez de saumon fumé aux poireaux en gelée de balsamique

(3 votes), (17)

Entrée moyen 35 min 187 kcal

Ingrédients: 8 belles tranches de saumon fumé 1 kg de poireaux 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 10 cl de bouillon de légumes 5 feuilles de gélatine 2...

Sorbet clementines

(3 votes), (1) , (33)

Dessert facile 15 min 67 kcal

Ingrédients: 500g de clémentines épluchées 1 blanc d'oeuf 70g de sucre en poudre

Champignons farcis au chèvre et noix de pecan

(3 votes), (1) , (91)

Entrée moyen 25 min 192 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de paris (petits) 20 g de noix de pécan 150 g de chèvre 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse raisins secs persil sel...

Salade de melon a la cardamome

(3 votes), (13)

Dessert facile 20 min 187 kcal

Ingrédients: Ingrédients pour 4 personnes: 1 gros melon pas trop mûr 8 graines de cardamome 100 g de miel liquide

Granité de melon au chèvre

(3 votes), (71)

Entrée facile 30 min 109 kcal

Ingrédients: Pour 4 personnes, il vous faut: 1/2 melon 150 gr de chèvre frais 150 ml d'eau

Tempura de gambas

(3 votes), (24)

Entrée facile 13 min 97 kcal

Ingrédients: 18 gambas (surgelées ou non) 100 g de farine 150 ml d'eau bien froide 1 jaune d'oeuf des graines de sésame (ou encore coco râpé, herbes...